Tanto el GU Energy Gel como el Roctane Ultra Endurance Energy Gel, contienen 100 calorías en cada uno. Es un tamaño ideal que sirve para tomarse 15 minutos antes del entrenamiento o competencia con el fin de activar los electrolitos y depósitos de glucosa, seguidos por una toma cada 30-45 minutos durante el trayecto, acompañado con sorbos de líquido.
Para resultados óptimos, se recomienda tomar al menos 750 ml. – 1 lt. de líquido por hora durante el entrenamiento y las carreras.

La ingesta exacta de GU Roctane depende de la intensidad de su ejercicio, de su peso corporal y del nivel de condición física. La condición física en la que usted se encuentra y la eficiencia de su metabolismo lo indicarán, La cantidad máxima de GU Roctane recomendada puede ser hasta 340 calorías cada 60 minutos.

Puede combinar con Roctane el tradicional GU Energy, el GU electrolyte Brew y el GU Recovery Brew para una optima fuente de energía , hidratación y recuperación.

Tome un gel 15 minutos antes de un entrenamiento o competencia y, a continuación un gel cada 30-45 minutos durante el ejercicio. Consuma la bebida hidratante GU electrolyte Brew durante todo su entrenamiento o competencia y al finalizar el período la bebida de recuperación GU Recovery Brew a los 30 minutos después de haber parado.